土曜日 夕方ローラー

▪️アップ30分　zwiftイベント54分　75TSS

金曜日はオフにして土曜の朝もイマイチだったのでオフにした。

日曜日はロング練する予定だったが雨予報で

ローラーならボリューム稼げないので土曜の

夕方に少し乗っておく。

30分ほど流してからイベントに参加、人数多いので無理して先頭集団でオールアウトしない様に、ペースが合う集団で走り、緩すぎず、キツ過ぎず淡々と走れたので良し。