4時に起きてコーヒーとハチミツをタップリ塗ったパンを2枚と目玉焼きを食べる ▪️2時間32分 140TSS マコッチさんや、リアル練習仲間もエントリーしていたので迷わず5時スタートのJEETライドからスタート。 スプリントポイントが1周の内数ヶ所ある。 自由参加…

▪️アップ30分 zwiftイベント54分 75TSS 金曜日はオフにして土曜の朝もイマイチだったのでオフにした。 日曜日はロング練する予定だったが雨予報で ローラーならボリューム稼げないので土曜の 夕方に少し乗っておく。 30分ほど流してからイベントに参加、人数…