▪️朝ローラー 25分 4TSS ダメだ、身体が怠い。 疲労と言うより、早朝に身体が動かない。。 睡眠不足か？ ローラー飽きたというのも否めないがww スパッと諦めてストレッチと体幹トレに切り替え自転車の上だけがトレーニングじゃ無いだろうし むしろこっちの…

▪️朝zwift 1:15 20TSS まだまだ平日はローラー、段々と日の出時間も 早まって来ているのでもう少しかな。 朝練は起きたら何も考えずにビブを履く、、、 コレが何より難しいww 最近朝は身体が全く起きる感じがせず、30分位してもダメだー、脚回して終了。 ▪️…