日常に戻る。
今年も残り2ヶ月を切っているが、早い。
夏が終わると一年はあっという間、
無駄に時間を溶かしていないか考えるのも
必要だな。
4時に起床、ローラー前にコーヒー飲んでいたら長女が起きてきてランニングに行ってくると
外へ出て行った、
さて、何日続くことやら。
▪️ローラー 1'00 459KJ IF0.49 24TSS
暴飲暴食してたら意味もないんだけど、
FATMAX60分、理想はオフシーズンに脂肪を
ゆっくり落とす事だけど、まぁ無理だろう。
いつもの朝食。
▪️2部ローラー 0'50 349KJ IF0.51 22TSS
帰宅後は骨盤ストレッチと軽く脚回しただけ。
