▪️朝ローラー 1時間4分 47TSS
アラサイ練は前日の時点で雨の為中止だが
いつもの時間に起床、朝練のルーティンに徐々に戻していく。
今日も姿見を置いてローラー、イベント系で無ければzwift画面見てるより集中出来る事に気がついた。
朝ローラーは脂肪燃焼ローラーと割り切って
今日も空腹のまま60分、
アップしてから平坦コースなのでケイデンスは一定にして90付近。ラスト10分キツかった。
RXBIKEで反射板付きのシューズカバーを
受け取り、早朝はまだ暗いので安全性の高い
アイテムは有難い。
今日もラクシュミーの前を素通り(涙)
近々ロンク練した後に直行しよう。。。
帰宅して2部脂肪燃焼ローラー、今日も夕飯の
カロリーが過剰になってしまいローラー60分
で収支カロリーを合わせる。
明日の朝練は外走れるかな？
