▪️練習無し。
朝起きたら膝がイマイチなので割り切ってオフ。
今週はほぼ練習無し、オフシーズンだから、、、
ってずっと言ってる。。
10分あればプッシュアップは出来るので2セットだけやってから出勤。。
練習していない罪悪感から逃れる為w
膝の痛みは治ってきたのでやはり負荷のかけ方
が良くなかった。
明日は某解析フィッティング。
解析される事でペダリングがどう下手なのか
が判れば冬場のトレーニングに役立つと思う、感覚だけでは無く、数値、可視化されたデータを見るのは良い機会だ。
今日はオフだったのでガーミンウォッチで、
トレーニングのおすすめメニューを見なかった。
ふと今日のおすすめトレーニングを確認したら
有酸素は充分だから高強度やれと、、、
バレてるやん。
すみません、膝が治ったらやりますw
今日はタカミーさんからRXジャージをお借りしたので東京エンデューロはRXジャージでデビュー。
が変な緊張しそうww
