月曜日はオフ。
ちょいと睡眠優先にして起床時間も遅らせた。
ボディーバッテリーも40台までしか回復せず。
HRVはバランスを維持しているのと、トレーニングステータスもプロダクティブを維持。
ガーミン先生が言うにはバランス取れている。
▪️ アラサイロード 2:00 62km 120 TSS
練習前のアップでパフォーマンスコンディションが＋2なのでボディーバッテリーの＋83はやはり正しい。少し早めの就寝が良かったか？
本日5名、RXエンドウさんも登場。
メニューはいつも通りで、1本目から徐々に上がっていく感じ。途中でエンドウさんから頭の高さと脇の開きを指摘してもらう。
強度が上がり踏む意識が出てしまい、上体が起きてしまっていたが通常時から頭の位置は高い。
コレを改善する為に色々と試行錯誤中だけど
言ってもらえた事で再確認。何とかせねば。
今日も仕事の都合上2.5本上がりが無念。
教科書が着弾！！
ストレングストレーニングのお勉強。
夜は打ち合わせで海鮮居酒屋でハイボールを2杯
だけ。
