▪️ 長柄周回 4時間 105km 252TSS
今日は長柄周回コース、1ミリの雨予報になってたので防寒対策して真冬仕様。
周回コースなので暑くなったら脱ぐ。
アラサイでLSDも考えたけど、アップダウンコースでペダリングを色々試してみたかった。
イッチーさんが言っていたペダリングは
12時からトルクが掛かる、アンクリングに気をつけないとダメそうだけど、パワーは出てるので
実際にスピード乗っているのかと、15分以上踏めるか鹿野山で試してみようと思う。
今日は補給食を沢山持って、最初からモグモグしながら6時間走ってみようかなと思っていたけど、雨が強くなってきて寒く、1人なので飽きてしまい、4時間ギブアップ、サウナへ移動。
CREDOはマコッチさん、みずちゃさんと3人
TRXが3分で3種目、、、ホント無になれるww
フィジカルトレーニングの重要性が最近は
より一層理解してきたので頑張れるぞー
明日は身体動かないの確定。
