▪️2時間31分 73km 125 TSS 水曜アラサイ練、もうほぼチーム練か。 RX4名＋イッチーさん。 人数少な目なので今日は少しでも先頭牽いて耐えるトレーニングと思ったが、早々に無理だと判断、イッチー、ハンさん、マコッチさんが牽いてくれてイシバシ、ゴウマは…