金曜オフ 土曜ローラー

金曜日はオフ自転車乗らずにストレッチのみ。

土曜日だけど今週、来週と仕事なので朝だけ

ローラー、今日も高ケイデンスで30分アップ

してからヒルクライムコースを40分。

平坦でトルクをかけたペダリングとは違うけど

登りのトルク耐性を上げたい。

苦手な部分を補うのも重要だけど、どちらかと言えば登りを強化した方が自分は良いはず。

入力ポイントと上半身が抜けない様に意識。

昼は今日もカレー、オフシーズンは罪悪感無く

チーズナンが食べれるなー。

明日はソロでどっか走ろう。