▪️大井埠頭 4:39 110km 198TSS
オフシーズンの課題は平坦をちゃんと走れる様に
なる事。平坦のペダリングがこんなに難しいとは
思っていなかったが出来てない事に気がついて
良かった。
昼前から雨降りそうなのでアラサイ向かったけど
うーーーん、飽きるw 大井埠頭いこ。
とにかくペダリング、フクダさんから教わった事を意識して無駄に踏まない。パワーを出す事より
正しい動きをする事が目的なので気にするのは
フォームとケイデンスだけ。
当分は平坦練習にフォーカスしていく。
午後からCREDO、今日は女性トレーナーさん
みずちゃさん、リョータ君と3人で。
動かす箇所、伸ばす箇所が色々。
今日も全身が、、、有難うございますww
カミさんと子供達が出掛けているので夕飯は
帰りにアルカラムへ。
久しぶりのカレーはチキンマサラにロティ。
カロリー云々より沖縄終わるまでカレーを食べないって言うゲームをしてた様なもんだけど、
やはり我慢しただけ美味しい。
