▪️水曜アラサイソロ 2:45 115TSS 119/172
普段より少し早く出発するがアラサイは真っ暗
なのでクルクルと脚回しながらアップ。
アウタートップに入れて入力箇所の確認というか
試行錯誤。。昨日オフだったので今日は高強度
を入れたいので10分走を2本。
やる前の憂鬱感が半端無いww
フクダさんに以前教えてもらったクランクを
倒す感覚をアップで確認するが中々難しい。
10分走開始もイマイチ狙ってるパワーが出ないのでギアを上げて75回転位で走るトルク練に切り替え、トルク不足を何とかしたい。
CREDOでやっている脱力とコアで力を出す方法だと思うんだけど、根本的な何かがズレている気がするんだよなぁ。。
体重は少し増えたりして停滞している。。
悪い事ではないが、脂肪のみ徐々に絞るは難しいなぁ。。
明日は雨なのでローラーか。
