▪️水曜アラサイソロ 2:45 115TSS 119/172 普段より少し早く出発するがアラサイは真っ暗 なのでクルクルと脚回しながらアップ。 アウタートップに入れて入力箇所の確認というか 試行錯誤。。昨日オフだったので今日は高強度 を入れたいので10分走を2本。 やる…