▪️ストレッチのみ
CREDOのダメージが、、w
久しぶりにこの感じ、下半身がやられていて
臀筋周りが痛い。朝風呂して身体を温めてから
昨日教えてもらったストレッチを60分。
まだまだ硬すぎる股関節、背中、肩周りの可動域を広げたい。鵜澤さんなんて常にストレッチしながら行動してる。先ずは半年。
モテギの天候はどうやら雨っぽい、残念だけと
無理をする所では無いので現状だとDNS。
そんな感じで気を抜いてると直前に晴れた、、
みたいなのもあるからなぁ。
今日からTPのトレーニング計画が開始、
今週はTSS 510 休養週の位置付けだけど
そこそこ乗らないと行かないよなww
夜は仕事関係で鳥繁で飲み、
沢山食べてしまった。
一昨日から豚カツ、カレー、
焼き鳥と好き放題食べてるので
明日の体重計測が憂鬱だ。。。
