▪️土曜流し 1:19 35 TSS
今日も仕事の為、何時も通りアラサイへ。
風も無く走り易い。
ほぐす程度に軽く回すけど、どうも左側が張っていて良くない。
疲れが最初に出る箇所で調子がいい時は気にならないんだよなぁ。
もう少し毎日のケアをしないと固まってしまう
のかなぁ。
ピスト練に参加させてもらってからかなりペダリングは変わってきたと感じてるんだけど、
身体の使い方って終わりは無いから面白い。
最近マイブームの肩甲骨ストレッチはコツを掴んできて少しづつ動く様になってきたが、
上手く連動させられる様にしないと意味ないので
それはCREDOで覚えて行こう。。
明日は筑波で登りかぁ。
