▪️アラサイ 10分×3本 1:55 100TSS 今朝の体重測定−1.3kg あれ？水分か？ 金曜日だけど疲労感も無いのでアラサイへ。 昨日のピストは瞬発的な強度なので、今日は ロードっぽいメニューにする。 平坦のメニューを取り入れて10分走。 登りの実力差って非常に出…