金曜日はオフ自転車乗らずにストレッチのみ。 土曜日だけど今週、来週と仕事なので朝だけ ローラー、今日も高ケイデンスで30分アップ してからヒルクライムコースを40分。 平坦でトルクをかけたペダリングとは違うけど 登りのトルク耐性を上げたい。 苦手な…