月曜日はオフ、通常のルーティンに戻りつつ オフシーズン中に差を埋めるべく考えてトレーニングをしていく。 火曜日、朝ローラー ▪️ 1時間 36TSS 日曜日の疲労＋CREDOの筋肉痛がピーク 木曜日がレースになるのでリカバリー。 高回転120rpmと低回転80rpmを30…