▪️carson 1時間 59TSS
寒い、、、ロードは直さないと乗れないので
ローラーの予定で起きたけど外は無理かも。
10月は暗闇の中アラサイ走っていたので
勘違いしていた、、、寒くて無理なんだww
部屋も寒いので暖房入れてからローラー。
一応、扇風機も用意してるのでカオスだなww
今年のツールド沖縄で感じた事が当然あり、
オフシーズンのトレーニング内容を考える
しばらくcarsonでベース作り。
しかし沖縄前に調整的にやっていたcarsonが
今日はキツく最後の2本は無理だった
気持ちの問題だろうな。
昼は目黒でダルバード、
好きな物食べようとしたらコレになる、
沖縄前も基本的に我慢していた訳じゃ無く、
練習ボリュームが多かったので、我慢している
様になっただけか。
RXバイクにSL7を預けて交換部品待ち、
週末には乗れるかな？
▪️2部ローラー 55分 36TSS
夕食後に少し流す、低ケイデンスを増やして
トルク重視。
明日もローラー
