▪️アラサイロード 3:13 93km 145 TSS 昨日も早めに就寝したので3時起き。 睡眠スコア80点としっかり寝ていて単に 時間軸の問題なので早起きでは無い。 どちらかと言えば早起きが凄い事では無く、 早寝が凄いんですww 20時21時にローラーしている人達が自分に…