▪️ アラサイピスト 2:21 50km 126hr TSS
ガーミンのモーニングレポートは休息日。
しかしHRVステータスは悪くない。
本日5名。
アップからの高速ローテは早々に千切れた。
フォーム含め、直す事いっぱいだ。
かけ下ろし、平坦は前回の感覚を忘れない様に
したい。
今日は2番手の位置で練習させてもらい
捲りの後ろに付く練習けど遅れてしまう。
スピード差に付けず踏み出すタイミングが遅い。
くそぅ。。。
フォームはマコッチさんから火曜ロード練の最後は
良かったと言われ、修正するイメージが掴めたかも
自分が思っているより前に載せるのか、、、
フォームを維持するには前鋸筋が足りないと思う
のでやはり身体作らないと解決しない。
今週を乗り切れば来週はリカバリー週だ。
明日は週末に向けて回復させよ。
