▪️アラサイピスト 2:13 46km 128hr TSS サドルが低く感じたのでアップしながら調整、 下死点で骨盤が左右に動かないか気にしながら 少しづつ上げてみた。 本日5名、アップはゆっくり。 高速ローテ、先週は早々に千切れた。 ローテ下がる時に横にはけてくるハ…