▪️アラサイロード 2:13 67km 126TSS 水曜にスライドしたアラサイ練、 スタートは本日6名、1本目はジワっといつもの ペースで、2本目は30秒、シミズさんー自分ー マコッチさんで並んでいたが、その後ろはローテ入れず、マコッチさんーシミズさんー自分の並び…

月曜日はオフにして回復、ニセコまであと4週間 は頑張る期間にしたい。 木祖村ロスが抜けないが、来年の目標が一つ増えた事をプラスに考えよう。 火曜日 ▪️zwift 3R 0:57 85TSS アップ0:56 22TSS 朝から雨予報なので知り合い多数のzwiftレースにエントリー。…