▪️アラサイピスト 2:13 46km 128hr TSS
サドルが低く感じたのでアップしながら調整、
下死点で骨盤が左右に動かないか気にしながら
少しづつ上げてみた。
本日5名、アップはゆっくり。
高速ローテ、先週は早々に千切れた。
ローテ下がる時に横にはけてくるハンさんのスピードが緩く感じ、被りそうだったので緩め過ぎた結果、後ろのマコッチさんが詰まってしまった。
すみません。(汗)
もっと上手く走らないとダメだぁ。
皆んな上手いので1人でも乱すと非常に迷惑を
かけてしまうのでちゃんと流れを感じないと。。
メニューは、かけ下ろし、平場、かけ下ろし、
ゼロスタートの4本。
今日も最後尾ポジションで練習させてもらう。
1本目はダメ、付けそうだったのに怯んだ。
もっと真剣にやらないとダメだ。
2本目は4番手で展開待ち何も出来ず。
3本目は4番手のタケダさんから離れない事に
だけ集中。
何とか団子で行けたので前回よりは良かった。
ゼロスタートはちょいフライング気味だけど、
自分的に少しはマシで、徐々に慣れてきたか？
次回も今日の感覚を忘れない様にしよう。
