▪️アラサイロード 2:13 67km 126TSS
水曜にスライドしたアラサイ練、
スタートは本日6名、1本目はジワっといつもの
ペースで、2本目は30秒、シミズさんー自分ー
マコッチさんで並んでいたが、その後ろはローテ入れず、マコッチさんーシミズさんー自分の並びになりマコッチさんの引きでシミズさんが付き切れ(汗) 今日のマコッチさんが速い、、、
緩めてくれたので追いついたけど2本目往路でほぼ出し切ってるw 復路も30秒だけどキープすら出来ずに交代しようとしたらマコッチさんから
30秒ひけ〜!!と指導。
コレは心の弱さだ、、木祖村で見た平口さんの走りを思い出して反省、精神力の強さを鍛えなければ強くはならん。
CUBさんにBBとホイールのメンテをお願いして
昼は目黒方面でラクシュミーのダルバード
ヘルシーそうだし、ちゃんと栄養を摂りながら
身体を絞っていく。
HRVステータスの数値が高め?
調べてみたらストレス耐性が上がってるらしいけど
基本的にストレス溜めないタイプなんだけど、
更に耐性があがってるのか、、、
もう少し悩んだ方が良さそうだなwww
帰宅したら長女がツーブロックになってたw
男子は禁止とか無かったっけ??
▪️zwift流し 1:00 30TSS
2部ローラーは流しのみ、60分カロリー消費。
明日はアラサイピスト。