火曜zwift流し

▪️火曜zwift 流し　1:15  40TSS

火曜だけど腰回りが動かない。。

やはりCREDOでしっかり追い込むと2日間くらい

は引きずる。そしてやっぱりまだ朝は寒いw

寝る時は明日は外に行こうと思ってライト充電したりするんだけど朝起きたらzwiftで良いか、、と

なってしまう。

イベント走るコンディションじゃ無いので

インスブルックを流す。パワーは低いが体幹の

トレーニングのつもりで75分流して終了。