▪️ 月曜リカバリー 1:38 65TSS 115/180 10月最終日は流し。 距離は2,645Kmで完了。 2,500Kmを最低限の目標としていたので 先ずはクリアー出来て良かったです。 あと2週間はボリュームTSSを落とし、その分 強度をあげるトレーニングに移行。 朝はTD55とCREDO…