▪️アサテガ印西 2:56 84km 205TSS
GW1日目、、かな？昨日仕事だったしw
アサテガ練に参加、今週はボリューム週なので
週末が下総だけど練習レースとして乗り込む週。
房総練に調整して抑えめにしたい気もするけど
ボリュームにフォーカスする事も必要だろう。
目標にしてるニセコは150kmの2600mな訳だから。。
2班に分かれてスタート。
先発隊はアキハマさん、ヤエさん、ナカガワさん、サクラコさん、リモさんと6名。
ペース走は淡々と進んでキツくもなく、緩くもなく良いペースで進む。
もがき区間は確か1分位だった気がするけど
ここもゴール地点、着を意識してもがく、
レースに出て改めて思ったけど、練習仲間と最後もがいたり競い合うならゴールを意識して練習しないと全力出しました、満足じゃダメ。
1本目、2本目はギリギリ付きなおして、
最後差したけど3本目は先頭のリモさんの上げに
3番手の間が空いてしまったので4番手から
もがくも届かず。この辺の判断力を鍛えたい。
休憩後は後発パックに移動。
手賀沼2周に入る、オオタさんがパンク。
フルタニさん、コバヤシさん、サダさんと4名。
ラスト周回で3名に。
ローテは入るけど回すだけ、この2人と同じ様に
引いたら無理なのは分かっているので、
ゴールに合わせる練習。
ダラ坂はフルタニーゴウマーコバヤシの並び。
もう前は出ない。自分からは仕掛けずに最後に
行きたいが真ん中なので前と後ろ両方警戒しながら待つ。もがき切れる距離まで待ってスプリント
したけど最後はコバヤシさんに差された。
意識を変えるだけで走り方も変わる。
自己満足の走りじゃ成長しない。
明日はマコッチさん房総練。
