1月4日
zwift60分
今年は少しでも継続してのってみるかと
月曜日も乗ってみる。
Cグループのペーサーと一緒だと200w未満かな
脚よりも体幹を意識して下ハン握って上半身が
ブレない様に。
左の股関節周りが少し固いのでローラー後に
ストレッチ。
朝練と夕練2部だと回復が間に合わないから
MU以外は夕練中心に割り切ってみるか。。
週末から緊急事態宣言出ちゃうみたいだけど
グループライドは控えた方がいいんかな。。
1月4日
zwift60分
今年は少しでも継続してのってみるかと
月曜日も乗ってみる。
Cグループのペーサーと一緒だと200w未満かな
脚よりも体幹を意識して下ハン握って上半身が
ブレない様に。
左の股関節周りが少し固いのでローラー後に
ストレッチ。
朝練と夕練2部だと回復が間に合わないから
MU以外は夕練中心に割り切ってみるか。。
週末から緊急事態宣言出ちゃうみたいだけど
グループライドは控えた方がいいんかな。。