1月3日
お正月ライドの締めは房総ライド
久しぶりにサンクストレーニングライドメンバーに募集して5名の参加。
照屋さん、町田さん、石橋君、喜多さん、自分。
コレはペース速そうやw
潤井戸セブンからローテスタートして
淡々と、、、淡々と？？コレ淡々と？？？
速いよっ、皆んな速いよw
しかし誰もペース落としましょう。って言わないから、、じゃぁ自分も言わないw
ちょっとした登り返しでも結構辛いけど
もう今日は覚悟してたから我慢。
斎藤坂は流石についていけないから前2人につかず
に照屋さん、町田さんと3人で登り
「2人で脚けづりあってもらいましょうw」
あの2人について行ったらそっこー脚終わるw
流石に30分以上の登りは無理でも5分〜10分くらいの登りについていけないとレース終わっちゃうんだよなぁ。これは考えを修正しないとあかん。
鹿野山福岡口は最初から町田さんと付き位置で
喜多さんと石橋君に引いてもらう。
2人なんか話しながら登ってるけど、、
こっちは結構辛いですw
町田さんも少し辛そうになり、途中から3名。
このペースならと思っていたら後半1段階アップ
した所で千切れるww
17分40秒。遅いけど冬だからとしておこう。
後半ここからがトレーニングなんだけど、
今日はずっとトレーニング🥲
緩斜面区間に入ってもペースは鹿野山と同じ位で
進んでいく。今日は照屋さんは調子悪そうだったな。自走で集合場所まで来てるから既に100Km位
走ってるのか。
コンビニ休憩してからは遅れても基本待たなくてOK🙆♂️
ここからは誰かが脚が終わる場合もあるので
皆んなペースは落とさず進んでいく。
今日は自分も単独走覚悟してたww
後ろは石橋君が待っててくれて町田さんと3名
今日は照屋さんは調子上がらずか。。
3人でローテするけど、あんまり休めて無いw
でも1人で引く時間を伸ばすとペースは落ちるから
この方がスピードは速い。
てか石橋君、、、もっと長く引いてくれww
オジサン2人は瀕死ですw
多分、ガッツリ出し切らせてくれる様に調整してくれてるんだろうなぁ。。ありがとう😭
うぐいすラインで町田さんが遅れて2名に。
2人ローテだから少しづつ引く時間を長くして
スピード落ちないギリギリローテ。
後ろでどんだけ回復出来るか、回復しないと
千切れそうw
ラスト出し切りましょうの声でもう一踏ん張りしたが。ゴールの登り前でもう脚いっぱいで終了。
今日は久しぶりに石橋くんと走って刺激もらった。
