▪️3時間39分 183 TSS 2,295KJ 昨日より更に早く目が覚めて二度寝するなら 起きてしまえと2時に起床。 夜と言えば夜。 アラサイ練は雨の為中止になってしまったので パラチノース入りコーヒーを飲んで仕方なく zwiftスタート、20分アップしてからCペーサー へ…