1月5日
今日も夕方zwift
ペーサーと一緒に走るのも良いが、
先週の房総で感じたパワー不足対策として
久しぶりにアルプを1本。
シッティング縛りにする事によりローラー限定
パワーが出ない様にする。
しかし出力は220w辺りで結構きつい。
実走の方が出力でるな。。。
心拍はそれ程辛くは無いけど脚がきつい。
上手くペダルにパワー乗せれて無いか?
アルプは楽じゃ無いけど、シッティング縛り
にすると半端なく辛いわ。
辛いという事は弱い所だからトレーニング的には
成功なんだろうと自分を納得させて完遂。
今週末はせっかくの3連休なんだけど、
世間的にはソロライドじゃ無いと叩かれるのか?
シクロクロスのレースは開催方向みたいだし、
エントリー開始のレースもあるみたいだけど?
20時までに帰宅すれば良いのかなww