1月4日 zwift60分 今年は少しでも継続してのってみるかと 月曜日も乗ってみる。 Cグループのペーサーと一緒だと200w未満かな 脚よりも体幹を意識して下ハン握って上半身が ブレない様に。 左の股関節周りが少し固いのでローラー後に ストレッチ。 朝練と夕練…