なんだか変な天気。
朝練予定で起きたら早朝だけ雨予報。。
結局、1日中不安定な天気だったけど。🙄
昨日追い込んだ割には脚の疲労感は少ない。
イナーメオイルで家族マッサージのおかげ😁
昨日のライドでは何となく乗り込みの成果が
少し感じられたので良かった。。
正直、トレーニングをして、CTLを積み上げていても、成長しているのかどうか不安に感じていたので一歩でも前進しているのなら、続けられそうだ。どんなに強くなりたいと願って、
考えても、トレーニングしなけりゃ強くならない。止まっていると退化する。
常に変化し動いていないと、成長しない。
会社と同じか。。😑
今日は帰宅後ローラー。
30分アップ〜SST20分〜レスト15分〜SST20分
SSTは出力少し低かったかな。221W-216W。
はぁ〜疲れた。。😢
