夜練ローラー。 10分〜20分sst〜10分レスト。 10分回してみると、そこそこ踏める感じ、 ケイデンス90〜100で20分-222w。 sstにしては楽だったな。。 疲れてそうで、疲れてないのか？？ よくわからん 朝練か、夜ローラーなので、 日中の暑さを、今シーズンは…

朝練ショート。 追い風流し 12分 193w 向い風 17分 265w。 1本集中で、まずまず。あと3分踏めたかな？ 今週は日曜日に追い込んで無いので疲れも なく、脚はフレッシュ。 またまた岩崎さんと遭遇。続いてるな〜 今日も起きた時、3分悩んじゃた。。。 (夜ロー…