朝練。早過ぎた😅(100)

やっと朝練。

スタート早過ぎた😅

3時45分に出てしまったので当然まだ暗い。

往路はゆっくり28分166w 流し。

折り返しでやっと明るくなってきたので、

通常練、28分 244w。

今週は全然乗れてないので脚はフレッシュなのか、普段より、出力高め。ケイデンスは落とさないように意識して回す。