▪️火曜朝TDL 1:39 901KJ 103TSS
今週も月曜日はオフにして火曜朝練からスタート
まだ朝の気温は10℃位あるので外へ。
ケイデンス高めでアップしてから復路だけ
頑張るのを3本、、かな？
往路は1分走を入れてスプリントの練習。
MAX690wって、、、😅
▪️水曜朝TDL流し 1:28 625KJ 76TSS
今日もTDLだけど少し疲れが残りそうなので
流してから数回スプリント。
ハンドルを引きつける感覚が全くわからん。。
MAX701w、、、昨日と誤差の範囲ww
脚に疲労残さない様にインナーローにして
高ケイデンスの練習。
130回転超えるとどうしてもケツが跳ねてしまい
ピスト練だと話にならんのです。。
少し考えてポジションを後ろにずらして入力ポイントを前に持ってきてハンドルで身体を押さえてみたら回転数は上がった。。おぉーーっ！
160回転！！！
試しにシッティングでスプリントを試してみるが
ロードだとギアチェンジしちゃうので
なんか違うか、、、😅 すげ〜キツかったけど。
コレはスピードに結びついているのか分からんぞ
、、なんか違う気がする。
明日のピスト練で試してみよう。。
