▪️火曜朝TDL 1:39 901KJ 103TSS 今週も月曜日はオフにして火曜朝練からスタート まだ朝の気温は10℃位あるので外へ。 ケイデンス高めでアップしてから復路だけ 頑張るのを3本、、かな？ 往路は1分走を入れてスプリントの練習。 MAX690wって、、、 ▪️水曜朝TDL…