朝練。40km 往路30分-220w 復路25分-248w。 久しぶりに荒サイ走って良かった。 このまま朝練サボりそうだったからな。。😅 少しケイデンス低めで筋トレ的な感じで。 パワーアップ計画。🤔 早朝からトレイン組んで練習してる人達 2組位すれ違った。 強い人達いっ…