▪️朝ローラー 1時間 25 TSS
朝一から大田区まで行って打ち合わせの為、
アラサイ練はお休みして、ローラー1時間。
体重が微増、カロリー摂り過ぎ。この辺りで
毎回ブレーキがかかるので、あと2ヶ月気を
抜かないで絞っていく。
自分なりに出来る限りの事やってレースに出るから達成感を味わえる。
何と無く練習して、今のベストを、、、なんて気持ちだと楽しさが半減してしまうので勿体無い。
▪️2部練 ショートインターバル
40-20×2セット 78 TSS
予定通りショートインターバル、スタートするまではホントに憂鬱、今まで避けてきたトレーニングだからなぁ。。継続していきたい。
今日は全てシッティング、立ち上がりにトルクが必要になる、かなり疲労感があったけど、全体的に思ったより踏めた。
何とか2セット完了、インターバルやると達成感が味わえるなぁ。ww
