月曜日zwift60分
冬場のトレーニング論は色々とあるとしても
なんだかんだでフィジカルのベースを向上を
上げないと全くダメだと練習会で感じた。
それでも月曜の朝は起きれないw
ここが大きな差なんだろうな。。
zwift companion開くとやっぱり走ってる🥲
帰宅後初めてzwiftのペーサー機能をつかって
60分流し。
火曜日zwift40分
疲労は無いけどレース強度は無理っぽいので
カロリー消費。
水曜日 朝練MU
平日で唯一起きれる水曜日w
先週末に実走で一緒に走らせてもらったので
リアルなテレビゲーム🎮感が楽しい。
今日のコースは少し登りがあるコースなので
フリーになったら辛そう。
当然今日もペースが上がりラストは悶絶。🤮
