2019-06-19 ダメだ回復させよw 昨日も帰宅後荒サイへ。 トレーニングというより、サイクリング。 流石に疲労度が高く。フォームだけ意識して カロリー消費のみ。 往路追い風、復路向い風なので、 帰りはもうヘロヘロ。。自走で白石峠まで 行ってきたのかという位の疲労感。 ダメだなこれ。と思って今日は朝練なし。 一回疲労抜かないと高強度のトレーニングが 出来ないので、今日は完全オフにするか。。 乗ってもローラーを軽く回すだけにしよう。