夜ローラー(47)

夜ローラー。

今日は朝練パス。。😅

昨日チューブレスパンクしたので、

せっかく朝練の為に、ブレーキシュー変えて、アルミホイール履かせたのに。。😑

仕事帰りに、サンクス寄ってタイヤ交換。。

後輪がかなり擦り減ってたみたいで、

丁度良かったみたい。。

外は雷⚡️鳴ってるしローラー少し。

10分アップ〜SST20分。

ラスト5分は250W切らないように上げる。。

久しぶりのSSTはきつい。出し切って終了。

ストラバのフィットネスなんとか90まで上がったけど、100まで行くんかコレ？？😢