平日練メニュー。

今日もローラー。

完全休養も考えたが、とりあえず

30分回して考えてみようと軽く回してみるが、

メニューするまで上がらず。😅

40分回して終了。

回復が遅くなっている気がする。。。

平日練のトレーニングプランをもう一度

練り直さないと、ちょっと中途半端になる。

トレーニングメニュー、強度はずっと課題

になるよな。😅

月曜日はリカバリーにして、調整しないと、

週末に合わせづらい、ズルズル来てしまう。