2部練。ローラー

明日は日曜日だけど、仕事。。。😑

まぁ、しょうがないよな。。😭

大井埠頭練は何だか楽しそうで、行きたかった

けど💦  

調子は先ずCTLを上げて考えようかな。。

ベース、基礎を積んだ上で、強化する強度の

トレーニングかな。

ロード練をしっかりした上で、シクロの

高強度とバイクコントロールを足していく。。

ローラー60分。