▪️オフ日 30分 4TSS 昨日は少しカロリー減らし、夜に1時間ローラーで汗かいたのでマイナス。 しかし、1日単位の増減は意味なく、最短でも 1週間、本来1ヶ月単位のトレンドを見ないと意味が無いのは分かっているが、毎日の体重に 一喜一憂するのも楽しみの一…

▪️房総練 4時間30分 140km 316TSS 保田スタート房総練、参加者9名なので 鹿野山までは何となく2パックに分かれて スタート。 マコッチさん、ヤマケンさん、イッチーと4名 今日もスタートから暫くはパワーが出ない、 いつもの事だが、序盤は不安になる。 今日…