4iiiiパワーメーターを取り付けてもらったので、
帰宅後、TDL練を少々。
あんまり数値を気にしながらは良くないって、
本に書いてあったな。。。
時間(タイム)でトレーニングしなさいと。
まぁ初めてのパワーメーターなので、今日は
ちょっと許して下さい😅
基本は、SST〜L4で流して。
1分走と5分走を3本、合計60分。
データを見てみたらMAXパワー608Wって😑
僕ってこんなに弱かったのね💦
知って良かったです。😑
巡行中のパワーは大体ローラートレーニングの
W数値と感覚的には近い。
帰宅後ローラートレーニングで、今日も
クリスクロスを1セット。
実走もパワーメーター導入したので、
トレーニング効率はアップアップアーップ。
東日本ロードレースまで後、9日。
