月曜日、カロリー消費目的でローラー。
ローラーも久しぶりに乗ると、ローラー特有の
パワーの出し方が下手になってるw
やはり実走の乗り方とは違うので疲れる。
30分軽く回して終わり。
火曜朝練zwift
昨日の夜ワークアウトライドに知り合い多数
エントリーしてるの見つけたのでポチっとして
おく。前日にポチっとく事で絶対に参加しなきゃ
いけないプレッシャーをかけておく。
ワークアウト前にベースライドを30分程走って
アップしてからスタート。
ワークアウトはFTP設定により各々数値が
違うので皆んな辛いはずなんだけど、自分の数値はそこまでキツく無かったので、若干FTP設定が
甘いのかもしれないが、、上げたくな、、
5w位あげるかw。。
明日は朝サガン予定だけど、天気がなぁ。。。
