4iiii。

夜ローラー。

昨日流して終わったので、脚は軽い。

はい、そうです。

朝はやっぱりダメでした。🤦‍♂️

習慣にしないと、無理。

メニューは少し迷ったが、皆のストラバを

覗いてると、クリスクロス発見💁‍♂️

キツイけどコレ効くからな〜と思い開始。

30分流し〜クリスクロス〜流し。

合計70分。   

やっと、コレが届いたよ〜😈

楽しみ。

東日本ロードレースまで、あと10日。