金曜沖縄へ。
湾岸鵜澤さんと一緒に羽田空港へ、
6:45分のフライトで那覇空港に到着
いつものカラックレンタカーで車を借りて
先ずは名護へ向かう。
途中、昼食は山羊のチイリチャーライス
高タンパク、亜鉛たっぷり栄誉満点なので
レース前の食事としてbetterな選択。
ボリューム満点なのでお腹いっぱいになり
試走前に受付しようと会場へ。
駐車場で自転車を組んでいると受付に来た
マコッチさんと合流。
一緒に済ませると突然のスコール。。
沖縄の天気予報って一体、、、
仕方なく試走は諦めて宿へ移動、
とりあえず荷物を宿に置いて近くのスーパーで
買い出し、夕食は鵜澤さんが作ってくれて
本当に有り難かった。
レース前にあまり外食したくは無い。
15時過ぎに雨も止んだので2人で
自転車の動作確認と身体をほぐす為に
美ら海水族館の方へサイクリング。
サドルの高さが気になる、、、
月曜日の房総練後、左脚のハムストリングが
痛み、金曜日の時点で痛みが消えていなかった
今までに無い経験で筋肉痛のダメージが大きい
考えられるのはサドル調整による部分的なダメージ、ポジション調整合っていなかったので
美ら海水族館で微調整、サドルを戻した。
宿に戻ってからはとにかくリカバリー、
コンディションが悪いと言うか、リカバリーが
上手くいっていない。
「疲れています」を抜け出せない。
明日になればもう少し回復、レース日には
大丈夫な事を信じる。
金曜日はとにかくリカバリーに時間をかけて
21時には就寝。
